Actívate #4: zancadas03:19Las zancadas son un muy buen control para las piernas, los glúteos y la espalda. En este vide Jonas te enseña dos maneras de hacerlas. Ligera, tratable y rápida, esta récipe de merluza al horno se puede hacer con piezas de pescado aunque honesto, como los típicos lomos, frescos o descongelados. Come verduras de for